Ambulantes Zentrum für Psychosomatik Zürich City

Sie finden unser ambulantes Zentrum für Psychosomatik in der Zürcher Innenstadt. Zentral gelegen und damit gut erreichbar, bietet es offene und freundliche Räumlichkeiten, eine unterstützende Atmosphäre, gleichzeitig aber auch einen diskreten Rahmen.

Um Ihre Anliegen kümmern sich erfahrene und spezialisierte Psychiater, Psychologen und Fachärzte. Dabei besteht auch die Möglichkeit von Psychotherapie in englischer Sprache. Ergänzend zur psychologischen oder psychiatrischen Einzelbehandlung bieten wir Gruppentherapien, internistisch-psychosomatische sowie komplementärmedizinische Behandlungen an. Dazu besteht die Möglichkeit einer Sozialberatung.

Nach einer Anmeldung klären unsere Spezialisten gemeinsam mit Ihnen die Behandlungsmöglichkeiten in unseren zwei spezialisierten Ambulatorien (Zürich City, Kilchberg) in einem Erstgespräch. Bei Therapiebeginn wird ein individueller Behandlungsplan erstellt.

Das Zentrum für Psychosomatik ist spezialisiert auf die Behandlungen von:

• Depressionen
• Stress und Burnout
• Psychosomatische Schmerzstörungen (v.a. Fibromyalgie-Syndrom)
• Angsterkrankungen
• Zwangsstörungen
• Schlafstörungen
• Frauenspezifische psychische Erkrankungen
• Dermatologische Psychosomatik

Zentrum für Psychosomatik. Ambulantes Behandlungsangebot in Zürich City
Spezialsprechstunde für stressbedingte Erkrankungen
Spezialsprechstunde für Schlafstörungen
Spezialsprechstunde für Perfektionismus, Zwanghaftigkeit und Zwangsstörungen
Frauenspezifische Spezialsprechstunde
Spezialsprechstunde für Störungen im Autismus-Spektrum (Asperger-Syndrom)
Individual and group psychotherapy
Dermatologische Psychosomatik

Gruppentherapien

Die Wirksamkeit gruppentherapeutischer Verfahren ist wissenshaftlich sehr gut belegt. Sie ermöglichen u.a. mehr über Krankheitsbilder und deren Behandlung zu erfahren oder konkrete Strategien zur Stärkung der psychischen Gesundheit zu erlernen. Viele Menschen schätzen zudem den Austausch unter den Teilnehmenden.

Aktuell bieten wir am Zentrum für Psychosomatik Folgendens an:

• ADAS (Achtsamkeit bei Depression und Angst)
• Interaktionelle Psychotherapie
• Erholsamer Schlaf und mehr Leistungsvermögen (Insomniegruppe)
• Progressive Muskelrelaxation (PMR)
• Training emotionale Kompetenzen (TEK) in Deutsch und Englisch
• Training soziale Kompetenzen (TSK)
• Stressbewältigung
• Interaktionelle Gruppenpsychotherapie Schmerz poststationär
• Umgang mit Zwangsstörungen

Flyer Achtsamkeit bei Depression (ADAS)
Flyer Gruppentherapie Schlafstörungen
Flyer Training emotionale Kompetenzen (TEK)
Flyer Stressbewältigung
Flyer Umgang mit Zwangsstörungen
Flyer Training soziale Kompetenzen

Supportleistungen

Innere Medizin
Körper und Seele lassen sich nicht trennen. Oft gehen physische Beschwerden mit psychischen Leiden einher. Unsere Fachärztin für Innere Medizin bietet im Zentrum eine interdisziplinäre psychosomatische Betreuung der Patientinnen und Patienten an, so dass bei Bedarf – in Zusammenarbeit mit dem Behandlungsteam – eine ganzheitliche Behandlung erfolgen kann.

Komplementärmedizin
Komplementärmedizinische Angebote aus der östlichen Tradition können Patientinnen und Patienten in ihrem Genesungsprozess und in ihrer Regeneration, unterstützen. Wir sehen sie deshalb als eine wichtige Ergänzung zu unserer westlichen Medizin an. Viele positive Erfahrungen gibt es bei stressbedingten Erkrankungen und Depressionen. Unser komplementärmedizinisches Angebot umfasst Shiatsu, Chinesische Arzneimitteltherapie und Diätetik.

Biofeedback
Biofeedback ist eine wirksame Methode, um körpereigene Signale sichtbar zu machen (z.B. Hautleitfähigkeit, Hauttemperatur, Atem, Muskeltonus, Herzfrequenz- und Herzratenvariabilität) und die Wahrnehmung dieser Signale zu trainieren. Ziel ist es, das Verhalten (z.B. die Anspannung von Muskeln), welches diese Signale hervorruft, gesundheitsfördernd zu verbessern. Wir wenden Biofeedback als Element der Psychotherapie an und empfehlen es insbesondere zur Behandlung von stressbedingten Erkrankungen und psychosomatischen Schmerzstörungen.

Sozialberatung
Bei Fragen zum Wohnen, zu Arbeit, Recht und Finanzen besteht die Möglichkeit einer individuellen Sozialberatung, die Patientinnen und Patienten unterstützt und begleitet. Bei Bedarf vermittelt und koordiniert unser Fachspezialist weitere Angebote. Ein Schwerpunkt liegt auf der Reintegration in den Arbeitsprozess. Wir möchten unseren Patienten helfen, ihre Arbeitsfähigkeit und damit ihren Arbeitsplatz zu erhalten.

Integratives Coaching
Neu bieten wir im Zentrum für Psychosomatik ein Coaching an, das Sie dabei unterstützt für berufliche sowie persönliche Belastungen einen nachhaltigen Umgang zu finden.

Integratives Coaching
Spezialsprechstunde Chinesische Medizin und Shiatsu-Therapie

Konsultationszeiten

Termine nach Vereinbarung, von Montag bis Freitag

Kontaktaufnahme

Montag bis Freitag 08.00–17.00 Uhr

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt in der Regel über eine Zuweisung durch Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. Sie können sich aber auch selbst anmelden. Bitte nutzen Sie hierzu das Anmeldeformular (s.u.).

Nach Eingang Ihrer Anmeldung werden Sie von unserem Praxismanagement kontaktiert und über den weiteren Ablauf informiert. Es ist uns wichtig, unsere Kompetenzen für Sie gewinnbringend einzusetzen. Daher wird zunächst in einem psychologisch oder ärztlich geführten Vorgespräch die Behandlungsmöglichkeit geklärt und dann ein Therapievorschlag abgegeben (ggf. auch für eine externe Behandlung).

Bitte beachten Sie im Weiteren folgende Voraussetzungen für eine Behandlung bei uns:

• Wir bieten psychologische und psychiatrische Behandlungen innerhalb unseres Zentrums an. Wir behandeln keine Patientinnen und Patienten, die noch durch eine/n Psychologen/-in oder eine/n Psychiater/in ausserhalb unseres Zentrums betreut werden.
• Seit 01.01.2023 werden die Leistungen einer psychologischen Psychotherapie über das «Anordnungsmodell» abgerechnet. Sie können sich mit einer bereits vorhandenen Anordnung direkt bei uns für eine psychologische Psychotherapie anmelden. Falls Sie noch keine Anordnung haben, stehen Ihnen unsere Fachärztinnen und Fachärzte für ein Vorgespräch zur Verfügung. Bitte beachten Sie, dass sich hierdurch jedoch die Wartezeit verlängern kann.
  Falls Sie bei Ihrer Krankenkasse über ein Hausarztmodell versichert sind und noch keine Anordnung für eine Therapie vorhanden ist, bitten wir Sie, sich zuerst mit Ihrer behandelnden Hausarztpraxis in Verbindung zu setzen.
• Das Zentrum für Psychosomatik behandelt Menschen von 18 bis 65 Jahren und ist auf oben genannte Erkrankungen spezialisiert. Für sozialpsychiatrische und alterspsychiatrische Erkrankungen steht das Ambulante Zentrum in Kilchberg regional zugehörigen Patientinnen und Patienten zur Verfügung. Ausserdem hat das Ambulante Zentrum Kilchberg ein spezialisiertes Angebot der interventionellen Psychiatrie (Ketamin, rTMS, EKT). In anderen Fällen verweisen wir auf die für Ihren Wohnort zuständigen Ambulatorien der psychiatrischen Grundversorgung sowie auf spezialisierte Behandlungszentren (z.B. bei Essstörungen, Traumatischen Erkrankungen).

Formular für neue Patientinnen und Patienten ZPZ